Antes de responder a la pregunta, primero hay ciertos puntos que tenemos que tener claras a la hora de ganar masa muscular, seas omnívoro, vegetariano o vegano. Los 4 factores que determinan la ganancia muscular PARA GANAR MASA MUSCULAR DEBEMOS DE CUIDAR CUATRO...
Seguramente has visto decenas de marcas de suplementos y proteínas, pero los suplementos alimenticios y las proteínas veganas son una muy buena opción que te queremos recomendar, en especial si la proteína vegana es de guisante. Sigue leyendo para saber el...
Cuando buscamos cómo saber si la proteína es de calidad nos debemos fijar en varios aspectos. La calidad proteica se relaciona con el número de aminoácidos esenciales (AA) en una molécula de proteína, es decir aquellos aminoácidos esenciales que tenemos que ingerir a...
Más bien yo diría: ¿qué comer cuando tienes hambre? Y es que la expresión “picar entre horas” a mí no me gusta nada de nada. Le estamos diciendo a nuestra mente “estás picando, porque tienes hambre, y no deberías, claro… no puedes aguantar a tu siguiente comida...
Porque cada vez es mayor el número de deportistas vegetarianos o veganos que deben cuidar sus dietas y consumo de proteínas. Desde hace tiempo las dietas vegetarianas se han asociado con diversas carencias nutricionales, entre ellas la deficiencia proteica, la anemia...
