¿Cuándo tomar los BCAAs?

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¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta cantidad de aminoácidos. Y de todos ellos hay un grupo especialmente importante, ya que forman la tercera parte de la composición del músculo: la...
Cómo asimilar mejor la proteína

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Todos los macronutrientes son fundamentales e importantes para nuestra salud y rendimiento deportivo (PROTEÍNAS, GRASAS Y CARBOHIDRATOS). En este artículo en concreto nos vamos a centrar en explicar cómo asimilar mejor la proteína. En el Fitness y Fisicoculturismo,...

Diamond Cup Madrid

El Prestigioso campeonato IFBB llega a Madrid Madrid albergará este fin de semana (del 25 al 27 de mayo) una parada de la prestigiosa IFBB Diamond Cup, una cita deportiva al más alto nivel internacional. El lugar del evento será en el I.E.S. Antonio Machado, en Alcalá...