Batidos veganos para deportistas

Batidos veganos para deportistas

A simple vista los batidos veganos para deportistas pueden parecer batidos de fruta y verdura aburridos, insípidos e incluso con colores poco apetitosos, pero en realidad se han convertido en una tendencia a la alimentación saludable debido a lo sencillo, sabroso y...
Consumo de proteínas en deportistas veganos

Consumo de proteínas en deportistas veganos

Porque cada vez es mayor el número de deportistas vegetarianos o veganos que deben cuidar sus dietas y consumo de proteínas. Desde hace tiempo las dietas vegetarianas se han asociado con diversas carencias nutricionales, entre ellas la deficiencia proteica, la anemia...
Cuida tus articulaciones

Cuida tus articulaciones

Normalmente prestamos mucha atención a nuestra masa muscular, pero pocos se acuerdan de sus articulaciones hasta que duelen. Sin embargo, son con frecuencia los problemas articulares los que limitan nuestra movilidad y actividad física, frustrando además las...
Anemia y mujer deportista

Anemia y mujer deportista

En este artículo vamos a hablar de un tema muy importante, y que no debemos pasar por alto: la anemia en la mujer deportista. Son las mujeres las que tenemos más riesgo de padecerla, pero también los hombres la pueden sufrir. Es importante conocer el papel del hierro...
Alternativas a la carne en una dieta vegetariana o vegana

Alternativas a la carne en una dieta vegetariana o vegana

Proteínas veganas Las dietas basadas en frutas y verduras, como la dieta vegana y la dieta vegetariana, son cada vez más populares, y es un opción saludable siempre y cuando se sepa hacer bien. Es cierto es que puede ser muy confuso, ya que hay muchas alternativas a...