¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta cantidad de aminoácidos. Y de todos ellos hay un grupo especialmente importante, ya que forman la tercera parte de la composición del músculo: la...
Parte I Llegados a estos casi 2 meses en casa encerrados y con la incertidumbre de si en junio volverán abrir las puertas los centros deportivos, la pregunta de: ¿se puede mejorar y conseguir una transformación mediante un entrenamiento en casa? Me gustaría abordar...
Si eres deportista y te preocupas por tu alimentación es bastante probable que tengas distintas versiones en torno a lo que es bueno o está indicado para conseguir unos objetivos o otros. Ganar masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo, definir… te hablamos de...
Aunque poco a poco lo vamos superando, parece que suplementación para deportistas es sinónimo de un gran desembolso económico. Y nada más lejos de la realidad, especialmente si no tenemos el consejo de un profesional de la nutrición que nos asesore que suplementación...
Afrontémoslo, el desarrollar muscular es difícil, sin importar qué tipo de alimentación sigas. Y puede ser todo un desafío cuando se busca un desarrollo muscular en deportistas veganos. Sin embargo, no es imposible, simplemente hay que conocer ciertos detalles...
