En las últimas décadas ha aumentado el interés de la población por un estilo de vida saludable, incluyendo tanto la práctica deportiva, así como el consumo de una alimentación de calidad. Se favorecía el enfoque a los nutrientes y no solo a las calorías totales de los...
Existen múltiples publicaciones e investigaciones sobre los beneficios del colágeno en la piel o desde el punto de vista estético. Pero hoy quiero explicarles cómo, cuánto y cuándo la suplementación con colágeno hidrolizado en deportistas puede ayudarnos mejorar...
En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre un buen batido de proteínas y cuál debes escoger en función de tus objetivos. Actualmente, la proteína en polvo se utiliza de diversas formas y se toma en distintos momentos del día como complemento para...
De los 9 aminoácidos esenciales que existen, es decir, que el cuerpo no puede fabricarlos por sí solo, hay tres que tienen más renombre dentro del ámbito deportivo: isoleucina, leucina y valina. Son conocidos por sus siglas en inglés BCAA (Aminoácidos de Cadena...
¿Y me dará sólo con un artículo? Podría hacer varios capítulos o temporadas, como si de un culebrón se tratara. Y es que hay tantos y tantos mitos sobre proteínas absurdos, en este caso, las proteínas en forma de suplemento, que creo que no acabaríamos nunca....
Actualmente, a la hora de hablar de suplementos deportivos, el más popular entre los atletas de muchas disciplinas son las proteínas en polvo, en un intento de complementar y cumplir con los requisitos de este macronutriente para ayudar a mantener o aumentar masa...
