¿Quién no ha oído hablar del entrenamiento en ayunas? Así como muchos niegan rotundamente sus beneficios, otros creen fielmente en esta estrategia, pero ¿Qué dicen las evidencias científicas? ¿En qué consiste el entrenamiento en ayunas? Para aquellos que no la...
Proteínas veganas Las dietas basadas en frutas y verduras, como la dieta vegana y la dieta vegetariana, son cada vez más populares, y es un opción saludable siempre y cuando se sepa hacer bien. Es cierto es que puede ser muy confuso, ya que hay muchas alternativas a...
Afrontémoslo, el desarrollar muscular es difícil, sin importar qué tipo de alimentación sigas. Y puede ser todo un desafío cuando se busca un desarrollo muscular en deportistas veganos. Sin embargo, no es imposible, simplemente hay que conocer ciertos detalles...
Con frecuencia, muchísimos pacientes me preguntan sobre el papel de las grasas en una dieta saludable, porque han escuchado o leído que no deben consumirla para evitar acumularla en el cuerpo. Desde luego no es un tema sencillo, y con estas acciones tan...
Lunes, pero después de haber rechazado la cena con tus amigos y de comer más sano que nunca, ¡tu peso se mantiene exactamente igual!. Entonces empiezas a pensar: deben ser las hormonas, ¿estás seguro de que estabas haciendo todo bien?, ¿tal vez deberías hacer más...