9 Consejos para dormir mejor

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ALIMENTACIÓN – ENTRENAMIENTO – DESCANSO, es el llamado TRIÁNGULO DE ORO DEL DEPORTISTA. Y que el descanso esté en último lugar no significa que sea menos importante que los otros dos factores clave para progresar. Es más, suele ser el que más solemos fallar, quizás...
Consejos para potenciar las defensas

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Es ahora más que nunca, en ninguna otra época de la historia de la humanidad, cuando más se habla y nos preocupa nuestro SISTEMA INMUNE, es decir, NUESTRO SISTEMA DE DEFENSA DEL ORGANISMO frente a los virus y agentes externos. Aquí van los consejos para potenciar las...
Alimentos ricos en Vitamina D

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La vitamina del sol Y es que siempre se ha oído decir: “toma sol, que eso es vitamina D”; “ya con tomar un poco de sol al día tienes vitamina D para tu cuerpo”. Pero en realidad necesitamos ingerirla también mediante alimentos ricos en Vitamina D. ¿Por qué ahora está...
La nueva suplementación para la salud

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Es frecuente que deportistas de cualquier disciplina te pregunte de suplementos deportivos (vitaminas, proteínas,…) que le ayuden a estar más en forma o para que les ayude a superar sus marcas personales. Pero la Pandemia que se ha sufrido a nivel mundial y el interés...

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