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Cardio en Ayunas

Ventajas e inconvenientes ¿Sirve el cardio en ayunas para reducir la grasa corporal y por tanto bajar más rápido de peso?  Una estrategia muy popular la cual genera mucha polémica y aquí te hablamos un poco más sobre ella. ¿Qué ventaja tiene hacer cardio en...

¡Revolución de Recetas Fit!

Las últimas tendencias de recetas de cocina FIT llegaron este pasado fin de semana a Palma de Mallorca con un gran recibimiento e interés por liderar un estilo de vida sano y al mismo tiempo ¡comer delicioso! Actualmente, podemos asegurar que hacer dieta no...

Mitos que no pararás de oír en el gimnasio

Por más que pasen los años, por más que avance la ciencia y los avances en nutrición y suplementos deportivos, parece que es imposible erradicar por completo los mismos mitos del gimnasio que no me canso de oír tras 20 años dedicada a la profesión.Voy a contarte...

Trastornos alimenticios

Hoy quiero hablar de los trastornos alimenticios, un tema muy delicado y serio, que afecta a gran parte de la población, sobretodo personas comprendidas entre 12 y 25 años, la mayoría mujeres. Por desgracia, cada vez es más amplio el espectro de edad, y gran parte de...

Nutrición y sistema Inmunitario

El sistema inmunitario, al igual que todos los demás, necesita un recambio constante de sus células y componentes proteínicos. Este recambio incluso es más acelerado que en otros sistemas corporales. La mayoría o gran parte del sistema inmunológico tiene que...