por Celeste Gonzalez | Abr 4, 2013 | Consejos
La solución para prevenir la ansiedad por comer y la degradación muscular.Distribución de nutrientes: carbohidratos (30%), proteínas (50%), grasa (20%)Termina tu día con esta mini-comida opcional si estás realmente hambriento después de un día activo. Debe de estar...
por Celeste Gonzalez | Feb 15, 2013 | Consejos, Fitness, Planes de Entrenamiento
La zona abdominal es quizás una de las zonas de nuestro cuerpo que más nos cuesta definir y moldear. Todos soñamos con vernos en el espejo la famosa “tableta de chocolate” o “six pack”. Por eso vamos a trabajar en un potente entrenamiento de abdominales. Además de...