El Sistema Weider existe desde hace más de 60 años y ha ido creciendo y actualizándose, según se van haciendo nuevos descubrimientos. No solo es un sistema de entrenamiento, sino que también es una guía para ayudarte a diseñar un sistema adaptado a cada uno, basándote...
Pastel de queso, una gran alternativa para tus desayunos o postres fitness: Ingredientes para el pastel de queso: 3 claras de huevo70 gr de queso batido50 gr de harina de avena (Gourmet Oat Flour sabor Cookies Dought) Preparación: Precalentamos el horno a...
Recupérate de los excesos navideños Batido detox para recuperar tu cuerpo de los excesos navideños: Ingredientes por persona: 20 g Vegan Protein sabor Vainilla.250 ml de infusión de té verde.1/2 kiwi2 hojas de espinacas (opcional)5 g de spirulina en polvo3 g...
https://weider.es/ganancia-muscular/No necesitas un arsenal de suplementos para alcanzar tus metas de ganancia muscular. Para conseguirlo, da prioridad a los 8 imprescindibles que te presentamos a continuación. 1. Aislado de proteína de suero Los suplementos de...
Un bagel con mermelada es ideal para reponer los depósitos de glucógeno al terminar una intensa sesión con pesas. Esto puede parecer una elección sorprendente porque un bagel con mermelada no es más que un sándwich de hidratos de digestión rápida. Pero a pesar de que...
