De los 9 aminoácidos esenciales que existen, es decir, que el cuerpo no puede fabricarlos por sí solo, hay tres que tienen más renombre dentro del ámbito deportivo: isoleucina, leucina y valina. Son conocidos por sus siglas en inglés BCAA (Aminoácidos de Cadena...
¿A quién no le gusta lucir un ligero o no tan ligero bronceado en su piel? Bueno sí, hay mucha gente que no le gusta y prefiere su piel tal cual es. Pero me atrevería a decir que la gran mayoría de las personas ponerse morenas y buscan para ello formas para potenciar...
Me encanta cuando me conecto a Instagram o cualquier otra red social y veo esas recetas maravillosas y saludables, que quedan tan bonitas y…. ¡jamás tendré tiempo de hacer! Jaja! Bueno, yo confío en que algún día podré… ¿a vosotros no os pasa? Porque vamos, ni tiempo...
¿Y me dará sólo con un artículo? Podría hacer varios capítulos o temporadas, como si de un culebrón se tratara. Y es que hay tantos y tantos mitos sobre proteínas absurdos, en este caso, las proteínas en forma de suplemento, que creo que no acabaríamos nunca....
Antes de responder a la pregunta, primero hay ciertos puntos que tenemos que tener claras a la hora de ganar masa muscular, seas omnívoro, vegetariano o vegano. Los 4 factores que determinan la ganancia muscular PARA GANAR MASA MUSCULAR DEBEMOS DE CUIDAR CUATRO...
