Hombres y mujeres debemos entrenar duramente por igual, con los mismos ejercicios, pero variando las repeticiones y conociendo nuestro cuerpo. Pero en cuanto nos planteamos conseguir una definición muscular, nuestros caminos se separan. El metabolismo de los hombres,...
El ejercicio físico provoca un aumento de los niveles de hormonas para compensar el esfuerzo, y cuando usamos prohormonales ayudamos a nuestro organismo a aumentar cada vez más el rendimiento deportivo ¿Qué son las hormonas? Las hormonas son los mensajeros químicos...
Si ya la alimentación sana es fundamental para todas las personas, lo es aún más para un deportista. Sea cual sea, la alimentación es siempre la clave para conseguir tus objetivos a corto y a largo plazo Falsos y verdaderos mitos circulan alrededor del deportista a la...
¿Quien puede resistirse a una riquísimas galletas de avena y pasas? Ingredientes: 100g de aceite de oliva170g de azúcar moreno pulverizadoUn huevo½ cdta. de extracto de vainilla400g de Gourmet Oat Flour de Weider, sabor Cookie Dough½ cdta. de sal1 cdta. de...
El Sistema Weider existe desde hace más de 60 años y ha ido creciendo y actualizándose, según se van haciendo nuevos descubrimientos. No solo es un sistema de entrenamiento, sino que también es una guía para ayudarte a diseñar un sistema adaptado a cada uno, basándote...
No necesitas un arsenal de suplementos para alcanzar tus metas de ganancia muscular. Para conseguirlo, da prioridad a los 8 imprescindibles que te presentamos a continuación. 1. Aislado de proteína de suero Los suplementos de proteínas es uno de los suplementos...
