Compartimos hoy este ejemplo de rutina abdominal muy motivador y completo para realizar 2 o 3 veces a la semana. ¡Vamos a por esos Six Pack! Los abdominales son ese grupo muscular tan envidiado y deseado por todos y todas, pero que tanto nos cuesta hacer muchas veces,...
¿Conoes la técnica para ejecutar una dominada perfecta? Sigue leyendo y lo descubrirás. Dominadas. Ejercicio Old School fantástico para hombres y mujeres.Las dominadas son un ejercicio muy efectivo para desarrollar los músculos de la parte superior de la espalda en...
Entonces, valdría la pena crear un espacio previo al entreno 5 minutos, donde rompas con los acontecimientos del día, donde te apartes de todos los pensamientos y sentimientos limitadores que circulan por tu Mente y con un par de preguntas conectes con tu Poder...
Por Miguel Ángel Martínez Conócete a ti mismo, ese es tu gran poder Podrías entrenar con los mejores sistemas de entrenamiento, los mas evolucionados, o los mas novedosos y perderte en ellos. Y podrías pensar que ahora sí, que éste es el definitivo. Pero estarías...
El maquillaje el día de la competición es sumamente importante, comparto estos tips para que puedas hacerlo tu misma como una verdadera profesional Antes del maquillaje de competición, como en cualquier otro maquillaje, hay que preparar la piel. Y eso se consigue,...
Hoy te ayudaré con una suplementación específica si tu nivel es avanzado. Y llega un momento en que no sabes cómo te encuentras en este nivel. Empiezas a progresar, dar mucho más en cada entrenamiento, ni siquiera supone un sacrificio, al contrario, es ahora cuando de...