El éxito para cumplir tus objetivos, está en tu mente

El éxito para cumplir tus objetivos, está en tu mente

“no tengo tiempo”, “la pandemia”, “no entreno igual en casa”, “las fiestas”, “el trabajo”, “los findes”… Y la lista podría hacerse eterna a la hora de excusar los por qué de no realizar aquellas acciones que te llevan a cumplir tus objetivos. Nos pasamos buscando...
Sé tu aliado, utiliza tus recursos a tu favor

Sé tu aliado, utiliza tus recursos a tu favor

 Lo que pensamos sería una realidad pasajera se ha convertido en nuestra nueva realidad, una que no deja de sorprendernos y clama a la adaptación al contexto de manera permanente.  Dicho esto, hemos de poner todos nuestros recursos a nuestro favor y no en...
Tips para seguir una dieta

Tips para seguir una dieta

Una vez que hemos superado la barrera de decidirnos a comenzar un plan de alimentación orientado a un objetivo concreto, hemos de saber que este no surtirá efecto sólo por haberlo contratado, sino que, aparte del factor fisiológico que contemplará nuestro coach,...
Qué es y que no es una dieta

Qué es y que no es una dieta

Muchas pueden ser las motivaciones a la hora de comenzar una dieta, a nivel superficial podemos hablar de objetivos como: bajar de peso, ganancia de masa muscular, pérdida de grasa, definición, etc. Pero, en base a esto ¿Qué es y que no es una dieta? Y eso como...
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