Es uno de los suplementos estrella, sobre todo en dietas y en procesos de definición. Es importante saber qué es la L-Carnitina y para qué sirve, saber usarla a tu favor para que obtengas resultados sorprendentes. Voy a explicar de una manera super sencilla y...
¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta cantidad de aminoácidos. Y de todos ellos hay un grupo especialmente importante, ya que forman la tercera parte de la composición del músculo: la...
Parte I Llegados a estos casi 2 meses en casa encerrados y con la incertidumbre de si en junio volverán abrir las puertas los centros deportivos, la pregunta de: ¿se puede mejorar y conseguir una transformación mediante un entrenamiento en casa? Me gustaría abordar...
En una sociedad en la que actualmente nos preocupamos mucho más por nuestro interior, un atleta que se precie de serlo sabe qué parte de su rendimiento estará en manos de su capacidad, aptitud y actitud mental. Aquí es donde entra en juego la psicología en el deporte....
Todos los macronutrientes son fundamentales e importantes para nuestra salud y rendimiento deportivo (PROTEÍNAS, GRASAS Y CARBOHIDRATOS). En este artículo en concreto nos vamos a centrar en explicar cómo asimilar mejor la proteína. En el Fitness y Fisicoculturismo,...
Lo que comenzó siendo una situación pasajera, se ha convertido en un trago cotidiano que repentinamente nos ha cambiado los planes. ¿Y ahora qué? ¿Cómo afrontar psicológicamente no alcanzar nuestra meta? Cierto es que nuestra situación actual, en donde una...
