¿Qué son los BCAAs y para qué sirven? Los BCAAs son tres aminoácidos ramificados esenciales: isoleucina, leucina y valina, que se utilizan como ayuda ergogénica. Son aminoácidos esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizarlos y...
¿Acabas de apuntarte al gimnasio, has oido hablar de la importancia de los suplementos y te sientes perdido? ¿Qué puedo tomar? ¿Es necesaria la suplementacion para principiantes? ¿Qué tomar para ir al gimnasio? Tranquilos porque en este artículo os dejamos una...
El sistema inmunitario, al igual que todos los demás, necesita un recambio constante de sus células y componentes proteínicos. Este recambio incluso es más acelerado que en otros sistemas corporales. La mayoría o gran parte del sistema inmunológico tiene que...
Hombres y mujeres debemos entrenar duramente por igual, con los mismos ejercicios, pero variando las repeticiones y conociendo nuestro cuerpo. Pero en cuanto nos planteamos conseguir una definición muscular, nuestros caminos se separan. El metabolismo de los hombres,...
Creo que en general hay una mala información a cerca de la toma de aminoácidos, es más… muchos principiantes no le dan la importancia que se merece o no saben siquiera para qué los usamos. Cuando me preguntan: ¿qué son los aminoácidos? ¿para qué...
