Hombres y mujeres debemos entrenar duramente por igual, con los mismos ejercicios, pero variando las repeticiones y conociendo nuestro cuerpo. Pero en cuanto nos planteamos conseguir una definición muscular, nuestros caminos se separan. El metabolismo de los hombres,...
Creo que en general hay una mala información a cerca de la toma de aminoácidos, es más… muchos principiantes no le dan la importancia que se merece o no saben siquiera para qué los usamos. Cuando me preguntan: ¿qué son los aminoácidos? ¿para qué...
Si ya la alimentación sana es fundamental para todas las personas, lo es aún más para un deportista. Sea cual sea, la alimentación es siempre la clave para conseguir tus objetivos a corto y a largo plazo Falsos y verdaderos mitos circulan alrededor del deportista a la...
https://weider.es/ganancia-muscular/No necesitas un arsenal de suplementos para alcanzar tus metas de ganancia muscular. Para conseguirlo, da prioridad a los 8 imprescindibles que te presentamos a continuación. 1. Aislado de proteína de suero Los suplementos de...
Hoy te vamos a sorprender con esta sencilla y refrescante receta. Una forma totalmente revolucionaria de tomar tu glutamina, además con un aporte extra de vitamina C.Ingredientes para 2 personas Agua fría: 1/2 litro Zumo de limón natural: 1/4 de litro (pasa...
