Si eres deportista y te preocupas por tu alimentación es bastante probable que tengas distintas versiones en torno a lo que es bueno o está indicado para conseguir unos objetivos o otros. Ganar masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo, definir… te hablamos de...
¿Son necesarios los aminoácidos en Crossfit? Si bien se viene practicando este deporte desde hace años, para nadie es un secreto que en los últimos tiempos el crossfit está de moda. Cada vez son más los WODs de entrenamiento que podemos ver en las calles, y seguro que...
La creatina es uno de los suplementos que más dudas genera sobre su uso. Hoy te hablamos de todo sobre ella: función, estudios, eficacia y cómo tomarla. La creatina es un ácido orgánico nitrogenado, que puede obtenerse de la dieta o por síntesis interna en el...
Es un tema que tenía en mente, ya que los mensajes que podemos encontrar sobre nutrición, en muchas ocasiones no son siempre blanco o negro. Lo que es bueno para unos, no tiene porqué serlo para otros. La nutrición tiene muchos matices y variables a considerar, por lo...
Si estás pensando en incluir el este suplemento en tu dieta, pero no sabes cual elegir, te resultará muy útil la siguiente guía para escoger un buen colágeno. A estas alturas seguro ya has oído hablar de los beneficios del colágeno, tanto a nivel articular como para...
