Métodos, pros y contras El ayuno intermitente es una estrategia de alimentación donde se varían los períodos de ayuno y de comer. Y hay muchas maneras de realizarla, desde las horas de ayuno hasta las comidas que deberías realizar. Esta estrategia tan de moda afirma...
¿Crudo o cocido? Actualmente está de moda que nuestra alimentación sea completamente cruda, y el veganismo crudo parece ser una de las dietas más restrictivas, pero los que la siguen predican sus beneficios infinitos y afirman que los alimentos cocinados no son...
De hace unos años, he visto muchos artículos e inclusive de profesionales de la salud, creando cierta preocupación de la gente sobre el consumo de proteína. ¿Estamos comiendo demasiada? ¿Cuánta necesitamos realmente? ¿Una ingesta elevada puede perjudicar nuestros...
¿Comer snacks antes de dormir? Seguro que habrás oído decir lo de que tengas mucho cuidado con las calorías que comes por la noche antes de dormir, porque se acumulan y engordas. O frases de ese estilo ¿verdad?. El caso es que, debido a ese erróneo miedo, muchas veces...
¿Por qué el trabajo con pesas es crucial para las mujeres que quieren adelgazar? Cuando hablamos de levantar cargas pesadas, muchas mujeres temen que al hacerlo sus músculos se vuelvan demasiado grandes y voluminosos. Este concepto erróneo ha llevado a muchas mujeres...
Relación sueño y sobrepeso ¿Hay relación entre el sueño y el sobrepeso? Vivimos en una etapa donde queremos trabajar y hacer mil cosas las 24 horas del día, pero nuestros cuerpos necesitan descanso para poder realizar diferentes funciones. El consenso general es que...
