Relación sueño y sobrepeso ¿Hay relación entre el sueño y el sobrepeso? Vivimos en una etapa donde queremos trabajar y hacer mil cosas las 24 horas del día, pero nuestros cuerpos necesitan descanso para poder realizar diferentes funciones. El consenso general es que...
Las proteínas tienen importantes funciones vitales. En este artículo hablamos del consumo de proteínas, la cantidad adecuada y de cómo tomarla, tanto para incorporarlas correctamente en una dieta saludable como para conseguir un mayor desarrollo muscular. Consumo de...
La ensalada en tarro es un excelente alternativa al tupper que se está popularizando cada vez más, y es que es una cómoda manera de llevar nuestra comida cuando nos toca comer fuera de casa. Concretamente las ensaladas, son una de las comidas que resultan más...
Date un gusto saludable Hoy te traemos una deliciosa receta de bizcocho proteico muy completa a base de calabaza y harina de avena. Le hemos añadido la proteína de suero Premium Whey, la cual cuenta con un plus de L-glutamina, que fomenta la...
La deficiencia de vitamina B12 es cada vez más común, especialmente en veganos y vegetarianos. Y es que esta vitamina juega un papel esencial en la producción de glóbulos rojos y en el funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 se encuentra naturalmente en...
Tan rica que no echarás de menos la versión tradicional Esta quiché fit la hemos hecho en versión vegetariana con calabacín, espinacas y cebolla, pero para lo más carnívoros podéis probar y experimentar añadiendo pollo o pechuga de pavo. La base de nuestra quiché fit...
