El Sistema Inmunológico es como un “escudo” para nuestro organismo, es la defensa que poseemos contra las infecciones, como las bacterias y los virus. Por eso es sumamente importante cuidarlo y tenerlo en perfecto estado. ¿Cómo fortalecer tu sistema inmune? Veamos las...
Si eres deportista y te preocupas por tu alimentación es bastante probable que tengas distintas versiones en torno a lo que es bueno o está indicado para conseguir unos objetivos o otros. Ganar masa muscular, mejorar el rendimiento deportivo, definir… te hablamos de...
Después de una buena sesión de entreno a menudo empezamos a sentir ese dolor tan característico en nuestros músculos. De las lesiones nos podemos librar, pero de las agujetas, me temo que no. No obstante si existe una serie de consejos para prevenir agujetas....
Más bien yo diría: ¿qué comer cuando tienes hambre? Y es que la expresión “picar entre horas” a mí no me gusta nada de nada. Le estamos diciendo a nuestra mente “estás picando, porque tienes hambre, y no deberías, claro… no puedes aguantar a tu siguiente comida...
Ya hablamos en el anterior artículo sobre qué es el metabolismo, esa “máquina” interna que todos llevamos dentro y que suele ser de dos tipos: lento o rápido. Hablamos también del tercer tipo: metabolismo medio o ideal. Veamos algunos consejos para mejorar el...
Y cómo incluir los frutos secos en tu día a día Con la mala prensa que han tenido durante años, ya era hora que los beneficios de los CACAHUETES tuvieran el reconocimiento e importancia nutricional que se merecen. Cuando un alimento tiene un porcentaje elevado de...
