¡Saca pecho! Hoy os acercamos de la mano de Oriol Asensio una rutina de pectoral muy completa para que saques pecho. Cada ejercicio se acompaña de una serie de puntos a tener en cuenta y de un vídeo explicativo para ejecutarlo correctamente. La clave:...
¿Deseas aumentar tus músculos y tener un aspecto atlético y ganar definición? Entrena y come con nuestro plan de definición muscular y podrás alcanzar con nuestra ayuda en poco tiempo la figura de tus sueños! Además viene acompañado de un plan de nutrición...
¿Quieres conseguir un cuerpo sano, en forma y a la vez bajar el peso que no consigues quitarte de encima? Entrena y come con nuestro plan de definición muscular para mujeres y podrás alcanzar la figura de tus sueños con nuestra ayuda. Además viene acompañado de...
¿Por qué el trabajo con pesas es crucial para las mujeres que quieren adelgazar? Cuando hablamos de levantar cargas pesadas, muchas mujeres temen que al hacerlo sus músculos se vuelvan demasiado grandes y voluminosos. Este concepto erróneo ha llevado a muchas mujeres...
Método Weider Como cualquier otro deporte, el ejercicio con pesas no se libra de las temidas lesiones. Sí que es cierto, que lo más importante cuando empezamos a practicar pesas, es iniciarnos con una buena técnica justamente para evitar cualquier tipo de...