¿Quieres llegar a punto para el verano? Te proponemos este reto de 21 días. No vamos a engañarte, los milagros no existen. Pero nunca es tarde para comenzar a seguir un estilo de vida más saludable. La clave está en ir incorporando hábitos en tu día a día, hasta...
Me encanta cuando me conecto a Instagram o cualquier otra red social y veo esas recetas maravillosas y saludables, que quedan tan bonitas y…. ¡jamás tendré tiempo de hacer! Jaja! Bueno, yo confío en que algún día podré… ¿a vosotros no os pasa? Porque vamos, ni tiempo...
El cacahuete es sin duda la legumbre de moda. Es más, las legumbres en todas sus variedades están de moda. Hace apenas unos años parecía que ni existían… pero ¿Por qué este desprecio a uno de los alimentos más completos que existen? Afortunadamente, ya han vuelto a...
Una vez que hemos superado la barrera de decidirnos a comenzar un plan de alimentación orientado a un objetivo concreto, hemos de saber que este no surtirá efecto sólo por haberlo contratado, sino que, aparte del factor fisiológico que contemplará nuestro coach,...
¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta cantidad de aminoácidos. Y de todos ellos hay un grupo especialmente importante, ya que forman la tercera parte de la composición del músculo: la...