Si eres una persona a la que le afectan los cambios repentinos de temperatura, eres propenso a catarros o secreciones, o en general sientes que tu sistema inmune no está fortalecido, seguro que has pensado en tomar vitaminas y minerales extras en tu dieta. Pero, ¿Qué...
Hacer una dieta a base de plantas tiene múltiples beneficios, sin embargo, no siempre es fácil. Uno de los principales desafíos que viene junto con este tipo de estilo de vida, es evitar las posible deficiencias en la dieta vegana e incorporar una variedad de...
La deficiencia de vitamina B12 es cada vez más común, especialmente en veganos y vegetarianos. Y es que esta vitamina juega un papel esencial en la producción de glóbulos rojos y en el funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 se encuentra naturalmente en...
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