El azúcar es uno de los aditivos más comunes en los alimentos ultraprocesados que compramos y consumimos a menudo. Añade una dulzura agradable al sabor de nuestra comida pero, desafortunadamente, tiene numerosos efectos adversos para nuestra salud. ¿Qué tipos de...
Te pasas todo el día en el trabajo, con estrés y prisas mientras vas cumpliendo horarios. Pero llegas a casa por la tarde y te entra un hambre voraz, pero te encuentras sin ganas ni ideas de prepararte una merienda saludable ¿Te suena? Esto puede ser parte de nuestro...
Los mal llamamos “quemadores de grasa”, y hay que empezar a hablar de ellos por su misión real: son suplementos para la pérdida de peso y de grasa. La palabra “quemador” muchas veces crea confusión y malas interpretaciones de este tipo de productos. Y digo suplemento...
Es un tema que tenía en mente, ya que los mensajes que podemos encontrar sobre nutrición, en muchas ocasiones no son siempre blanco o negro. Lo que es bueno para unos, no tiene porqué serlo para otros. La nutrición tiene muchos matices y variables a considerar, por lo...
Con frecuencia, muchísimos pacientes me preguntan sobre el papel de las grasas en una dieta saludable, porque han escuchado o leído que no deben consumirla para evitar acumularla en el cuerpo. Desde luego no es un tema sencillo, y con estas acciones tan...
Lunes, pero después de haber rechazado la cena con tus amigos y de comer más sano que nunca, ¡tu peso se mantiene exactamente igual!. Entonces empiezas a pensar: deben ser las hormonas, ¿estás seguro de que estabas haciendo todo bien?, ¿tal vez deberías hacer más...