Estoy lesionado ¿Sigo entrenando o no?
Cuando un deportista, da igual que sea popular que profesional, le duele más no poder realizar su...
Leer más
Todo lo que siempre quisiste saber sobre el entrenamiento en ayunas
¿Quién no ha oído hablar del entrenamiento en ayunas? Así como muchos niegan rotundamente sus beneficios, otros creen...
Leer más
Alternativas a la carne en una dieta vegetariana o vegana
Proteínas veganas Las dietas basadas en frutas y verduras, como la dieta vegana y la dieta vegetariana, son cada...
Leer más
Desayunos veganos
Si toda tu vida has consumido proteína animal, es normal que empezar con una alimentación vegetariana o...
Leer más
7 razones para entrenar la fuerza
El estilo de vida fitness es una tendencia imparable, que se reinventa cada año y motiva cada...
Leer más
La dieta de choque ¿Por qué es peligrosa?
¿Qué es una dieta de choque? Una dieta de choque es una dieta de moda para lograr resultados...
Leer más
Entrena según tu ciclo menstrual
Cuando Weider me propuso escribir sobre cómo afecta el entrenamiento al ciclo menstrual, tuve que hacer una...
Leer más
¿Qué es el colágeno y para qué sirve?
Estoy seguro de que no es la primera vez que has oído hablar sobre el colágeno. Lo toma...
Leer más
Nuggets de pollo fit
Muchas veces se nos antoja comer platos que a primera vista no resulta tan saludable. Pero casi...
Leer más
Los mejores suplementos para Crossfit
Resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, potencia…. Si buscas un deporte que te ayude a mejorar todas estas capacidades...
Leer más