Todo sobre la Creatina

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La creatina es uno de los suplementos que más dudas genera sobre su uso. Hoy te hablamos de todo sobre ella: función, estudios, eficacia y cómo tomarla. La creatina es un ácido orgánico nitrogenado, que puede obtenerse de la dieta o por síntesis interna en el...
5 Consejos para entrenar con motivación

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¡De vuelta al gimnasio! Septiembre es el mes de volver a la vida real, justo la que había antes de las vacaciones (a no ser que estés disfrutando de las vacaciones este mes, si es así, nos das mucha envidia). Y no siempre volvemos al gimnasio súper motivados, a veces...
Anemia y mujer deportista

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En este artículo vamos a hablar de un tema muy importante, y que no debemos pasar por alto: la anemia en la mujer deportista. Son las mujeres las que tenemos más riesgo de padecerla, pero también los hombres la pueden sufrir. Es importante conocer el papel del hierro...
Guía para escoger un buen colágeno

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Si estás pensando en incluir el este suplemento en tu dieta, pero no sabes cual elegir, te resultará muy útil la siguiente guía para escoger un buen colágeno A estas alturas seguro ya has oído hablar de los beneficios del colágeno, tanto a nivel articular como para el...
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