Después de una buena sesión de entreno a menudo empezamos a sentir ese dolor tan característico en nuestros músculos. De las lesiones nos podemos librar, pero de las agujetas, me temo que no. No obstante si existe una serie de consejos para prevenir agujetas....
Cuando buscamos cómo saber si la proteína es de calidad nos debemos fijar en varios aspectos. La calidad proteica se relaciona con el número de aminoácidos esenciales (AA) en una molécula de proteína, es decir aquellos aminoácidos esenciales que tenemos que ingerir a...
Más bien yo diría: ¿qué comer cuando tienes hambre? Y es que la expresión “picar entre horas” a mí no me gusta nada de nada. Le estamos diciendo a nuestra mente “estás picando, porque tienes hambre, y no deberías, claro… no puedes aguantar a tu siguiente comida...
Aunque poco a poco lo vamos superando, parece que suplementación para deportistas es sinónimo de un gran desembolso económico. Y nada más lejos de la realidad, especialmente si no tenemos el consejo de un profesional de la nutrición que nos asesore que suplementación...
Nueva Isolate Whey 100 CFM Sin duda, no hay un suplemento deportivo más popular que el aislado de proteína. Sobre todo, entre los deportistas de fuerza, pero cada vez más en el resto de deportes. Y Weider ha lanzado un aislado de proteína excelente. La proteína de...