Estoy seguro de que no es la primera vez que has oído hablar sobre el colágeno. Lo toma un familiar o amigo o probablemente lo has visto en el lineal de la farmacia o el supermercado, pero…. ¿Para qué sirve? El colágeno es una proteína vital para nuestro organismo y...
Resistencia, fuerza, flexibilidad, equilibrio, potencia…. Si buscas un deporte que te ayude a mejorar todas estas capacidades físicas, ¡el crossfit es tu deporte! Te contamos cuáles son los suplementos ideales si lo practicas. ¿QUÉ ES EL CROSSFIT? Consiste en realizar...
Con frecuencia, muchísimos pacientes me preguntan sobre el papel de las grasas en una dieta saludable, porque han escuchado o leído que no deben consumirla para evitar acumularla en el cuerpo. Desde luego no es un tema sencillo, y con estas acciones tan...
¿Eres una persona activa? ¡Que el ritmo no pare! El colágeno activa tu cuerpo. ¿Pero sabes lo que es el colágeno? El colágeno es una proteína que nuestro organismo produce de manera natural y cubre el 25% de la masa total de todo mamífero, entre...
…y no morir en el intento Todos los años la misma historia, llega diciembre y parece que nos entra una gula por comer y comer, y los excesos navideños destrozan todo el trabajo de meses en pocos días. Excesos navideños No estoy diciendo que no comas en...
Hoy os vamos a hablar de una parte esencial de la nutrición, los macronutrientes. Sabemos que la comida que ingerimos nos proporciona energía, y que esa energía se mide en calorías (kcal). Estas calorías provienen de 3 fuentes principales: Proteína (con...