Qué es y que no es una dieta

Qué es y que no es una dieta

Muchas pueden ser las motivaciones a la hora de comenzar una dieta, a nivel superficial podemos hablar de objetivos como: bajar de peso, ganancia de masa muscular, pérdida de grasa, definición, etc. Pero, en base a esto ¿Qué es y que no es una dieta? Y eso como...
5 errores y consejos a la hora de perder peso

5 errores y consejos a la hora de perder peso

Los días ya empiezan a alargarse y el sol cuando se asoma tímidamente ya empieza a calentar y hacernos quitarnos alguna capa de ropa. Señal inequívoca de que el buen tiempo está al caer y que a algunos nos recuerda que nuestros hábitos de los últimos meses no han sido...
¿Qué picar entre horas?

¿Qué picar entre horas?

Más bien yo diría: ¿qué comer cuando tienes hambre? Y es que la expresión “picar entre horas” a mí no me gusta nada de nada. Le estamos diciendo a nuestra mente “estás picando, porque tienes hambre, y no deberías, claro… no puedes aguantar a tu siguiente comida...
Metabolismo rápido o lento

Metabolismo rápido o lento

¿Cómo es nuestro metabolismo? Pero antes de diferenciar entre metabolismo rápido o lento, ¿Qué es el metabolismo? Esa palabra que está en boca de todos nosotros y al que le echamos la culpa de no bajar o no subir… “es que no bajo porque tengo un metabolismo lento” o...

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