¿Cuándo tomar BCAAs?
¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta...
Leer másTransformación mediante un entrenamiento en casa
Parte I Llegados a estos casi 2 meses en casa encerrados y con la incertidumbre de si en...
Leer másMitos en la alimentación de los deportistas
Si eres deportista y te preocupas por tu alimentación es bastante probable que tengas distintas versiones en...
Leer másSuplementación deportiva con presupuesto limitado
Aunque poco a poco lo vamos superando, parece que suplementación para deportistas es sinónimo de un gran...
Leer másDesarrollo muscular para deportistas veganos
Afrontémoslo, el desarrollar muscular es difícil, sin importar qué tipo de alimentación sigas. Y puede ser todo un...
Leer másSuplementación con BCAAs
¿Qué son los BCAAs y para qué sirven? Los BCAAs son tres aminoácidos ramificados esenciales: isoleucina, leucina y valina, que...
Leer másSeries y repeticiones en etapas de definición o volumen
Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el...
Leer másSuplementación Específica para Principiantes
¿Acabas de apuntarte al gimnasio, has oido hablar de la importancia de los suplementos y te sientes...
Leer más¿Qué tipo de proteína es la más indicada para mí?
A la hora de decidir qué proteína debemos usar para suplementarnos, todos nos hacemos un pequeño lío...
Leer másRutina de hombros
Define tus hombros con esta súper rutina Los hombros son una de las partes del cuerpo en la...
Leer más