Por qué Thermo Caps va a ser tu aliado Es cierto que es muy recomendable en ocasiones, salirse por completo de la disciplina, disfrutar de las comidas, no ser tan estrictos, incluso no entrenar un par de semanas. Es necesario hacerlo a veces, para poder luego regresar...
…y no morir en el intento Todos los años la misma historia, llega diciembre y parece que nos entra una gula por comer y comer, y los excesos navideños destrozan todo el trabajo de meses en pocos días. Excesos navideños No estoy diciendo que no comas en...
Hoy os vamos a hablar de una parte esencial de la nutrición, los macronutrientes. Sabemos que la comida que ingerimos nos proporciona energía, y que esa energía se mide en calorías (kcal). Estas calorías provienen de 3 fuentes principales: Proteína (con...
El rendimiento deportivo al igual que en la vida cotidiana, la salud se basa en la práctica de ejercicio, alimentación sana, y el descanso. Y el insomnio, precisamente, afecta negativamente en la salud. Pero la melatonina puede ayudarte a combatir el insomnio. Leemos...
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