¿Qué son los BCAAs y para qué sirven? Los BCAAs son tres aminoácidos ramificados esenciales: isoleucina, leucina y valina, que se utilizan como ayuda ergogénica. Son aminoácidos esenciales, lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizarlos y...
Manual para saber qué barrita de proteína es la más indicada para ti Cómo usar una barrita de proteína de Weider: ¡quitar el envoltorio y disfrutar! 😊 En este artículo vamos a ver con detalle las características de cada una de las barritas proteicas de...
Comparativa suplementos Pre-entrenamiento La respuesta en mi opinión a la pregunta del título de este artículo es sí, si deberías de usar suplementos pre-entrenamiento si estás en un nivel de exigencia cada vez mayor y tienes ambición de superarte, y no, si estás...
A la hora de decidir qué proteína debemos usar para suplementarnos, todos nos hacemos un pequeño lío al principio. Normal, hay tantas y tantos tipos de proteína, con diferentes nombres, diferentes asimilaciones, de diferentes fuentes. Es muy normal en mi trabajo, oír...
Define tus hombros con esta súper rutina Los hombros son una de las partes del cuerpo en la que intervienen diversos grupos musculares, y a veces veces olvidamos que entrenarlo correctamente es muy importante y añaden un valor estético al conjunto del cuerpo. Por eso...
