RETO DE 21 DÍAS de Weider, ¿Buscando un cambio?
¿Quieres llegar a punto para el verano? Te proponemos este reto de 21 días. No vamos a engañarte,...
Leer más
5 + 1 recetas rápidas y sanas para cuando no tienes tiempo
Me encanta cuando me conecto a Instagram o cualquier otra red social y veo esas recetas maravillosas...
Leer más
¿Qué tiene de especial el cacahuete en polvo y cómo se usa?
El cacahuete es sin duda la legumbre de moda. Es más, las legumbres en todas sus variedades...
Leer más
Tips para seguir una dieta
Una vez que hemos superado la barrera de decidirnos a comenzar un plan de alimentación orientado a...
Leer más
¿Cuándo tomar BCAAs?
¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta...
Leer más
Cómo asimilar mejor la proteína
Todos los macronutrientes son fundamentales e importantes para nuestra salud y rendimiento deportivo (PROTEÍNAS, GRASAS Y CARBOHIDRATOS)....
Leer más
Opciones de desayunos saludables
Muy atrás queda el concepto que nos decían desde bien pequeños y hasta no hace mucho “el...
Leer más
Rutina completa para entrenar el Core
El core, mucho más que los abdominales, es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y por ello...
Leer más
Consejos para prevenir agujetas y lesiones
Después de una buena sesión de entreno a menudo empezamos a sentir ese dolor tan característico...
Leer más
¿Cómo saber si la proteína es de calidad?
Cuando buscamos cómo saber si la proteína es de calidad nos debemos fijar en varios aspectos. La...
Leer más