Cómo tomar creatina para ganar masa muscular
Para ganar masa muscular con creatina, lo más efectivo es tomar entre 3 y 5 gramos diarios...
Leer másBeneficios de la creatina según estudios científicos
La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el ámbito deportivo y de...
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La creatina es un compuesto natural que el cuerpo produce a partir de tres aminoácidos (arginina, glicina...
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En 2025, los tipos de creatina más utilizados son la monohidrato, la HCl (hidrocloruro), la Kre-Alkalyn y...
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Cómo aprovechar los beneficios de las proteínas vegetales en el deporte
Las proteínas desempeñan muchas funciones vitales en el cuerpo de los deportistas. Su aporte diario mediante la...
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RETO DE 21 DÍAS de Weider, ¿Buscando un cambio?
¿Quieres llegar a punto para el verano? Te proponemos este reto de 21 días. No vamos a engañarte,...
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No consigo ganar masa muscular. ¿Qué puedo hacer?
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Tomar Proteína Vegana es bueno, aunque No Seas Vegano
Yo no se por qué mucha gente oye hablar de la palabra Vegano o Vegetariano y reacciona...
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