Métodos, pros y contras El ayuno intermitente es una estrategia de alimentación donde se varían los períodos de ayuno y de comer. Y hay muchas maneras de realizarla, desde las horas de ayuno hasta las comidas que deberías realizar. Esta estrategia tan de moda afirma...
¿Crudo o cocido? Actualmente está de moda que nuestra alimentación sea completamente cruda, y el veganismo crudo parece ser una de las dietas más restrictivas, pero los que la siguen predican sus beneficios infinitos y afirman que los alimentos cocinados no son...
De hace unos años, he visto muchos artículos e inclusive de profesionales de la salud, creando cierta preocupación de la gente sobre el consumo de proteína. ¿Estamos comiendo demasiada? ¿Cuánta necesitamos realmente? ¿Una ingesta elevada puede perjudicar nuestros...
Hacer una dieta a base de plantas tiene múltiples beneficios, sin embargo, no siempre es fácil. Uno de los principales desafíos que viene junto con este tipo de estilo de vida, es evitar las posible deficiencias en la dieta vegana e incorporar una variedad de...
Relación sueño y sobrepeso ¿Hay relación entre el sueño y el sobrepeso? Vivimos en una etapa donde queremos trabajar y hacer mil cosas las 24 horas del día, pero nuestros cuerpos necesitan descanso para poder realizar diferentes funciones. El consenso general es que...
