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Entrenar glúteos no sólo por estética, sino también por tu salud
¿Habéis observado a un niño por ejemplo cuando se agacha a recoger un juguete del suelo? Hace una...
Ideas de menú para dieta keto y ayuno intermitente
Nuestro cuerpo es el vehículo de nuestra alma; una adecuada alimentación su combustible. Vamos a...
Comer Almendras, los frutos secos que todo Deportista necesita
Ahora más que nunca los frutos secos son tendencia. Son deliciosos, nutritivos, fáciles de llevar...
El éxito para cumplir tus objetivos, está en tu mente
“no tengo tiempo”, “la pandemia”, “no entreno igual en casa”, “las fiestas”, “el trabajo”, “los...
Dieta keto, ¿en qué consiste la dieta para perder peso?
“Dieta KETO o Cetogénica… si si, esa dieta que está de moda que no comes nada de carbohidratos y...
9 Consejos para dormir mejor
ALIMENTACIÓN – ENTRENAMIENTO – DESCANSO, es el llamado TRIÁNGULO DE ORO DEL DEPORTISTA. Y que el...
Objetivo 2021: perder grasa de forma efectiva si es posible
En los años 90 eran el enemigo público número 1: LAS GRASAS. Sin embargo, ahora se ha demostrado...
¿Qué he aprendido del 2020? Nuevo año, nueva visión
“Y de repente… se paró el mundo, tu mundo, mi mundo, TODO. Os cuento lo que he aprendido del 2020....
Cómo hacer una rutina ideal para entrenar en casa
Ir a un gimnasio o a cualquier otro centro deportivo para entrenar, sabemos que, en muchas...
¿Por qué ECO? Hacia un mundo más sostenible
Antes de hablar de mi opinión propia acerca de elegir productos con un origen "ECO", "BIO" u...