7 errores que debes evitar en tu alimentación en verano
Llega el calor, las altas temperaturas, cambio en los horarios, y sin querer nos vemos envueltos en...
Leer más
Cómo tomar BCAA correctamente según mi objetivo
De los 9 aminoácidos esenciales que existen, es decir, que el cuerpo no puede fabricarlos por sí...
Leer más
Cuida tu salud con estas gominolas innovadoras
Los tiempos cambian, y la forma en la que nos suplementamos también, ahora ya lo puedes hacer...
Leer más
No consigo ganar masa muscular. ¿Qué puedo hacer?
Primero que nada, para saber cómo ganar masa muscular, debes de saber CÓMO Y POR QUÉ EL...
Leer más
Entrenar glúteos no sólo por estética, sino también por tu salud
¿Habéis observado a un niño por ejemplo cuando se agacha a recoger un juguete del suelo? Hace...
Leer más
Descubre para qué sirve la L-Glutamina y se convertirá en un indispensable
La L-Glutamina, es el “todoterreno” de los aminoácidos, ¿Sabías que interviene en más del 60% de los...
Leer más
Alimentos ricos en Vitamina D
La vitamina del sol Y es que siempre se ha oído decir: “toma sol, que eso es vitamina...
Leer más
¿Cuándo tomar BCAAs?
¿Antes o después de entrenar? Para ganar músculo y fuerza, nuestro cuerpo necesita tomar del torrente sanguíneo cierta...
Leer más
Transformación mediante un entrenamiento en casa
Parte I Llegados a estos casi 2 meses en casa encerrados y con la incertidumbre de si en...
Leer más
Rutina completa para entrenar el Core
El core, mucho más que los abdominales, es una parte fundamental de nuestro cuerpo, y por ello...
Leer más